Locker atmen und an was Schönes denken. :-))

hahaha ja das ist aber nicht so einfach :)

Da mußt du durch. Ein verwackeltes Tat ist kaum zu richten. Manche Studios sollen sogar Beißhölzer für schwierige Fälle haben :lol

hätte ich auch gebrauchen können :D

... meiner sagte immer wenns schmerzte " Ruhig ATMEN, nicht die Luft anhalten und pressen,.." hat unheimlich geholfen den Schmerz wegzuatmen ;)

hehe wegatmen, wie bei der Geburt. Hab ich auch ausprobiert, da die Schmerzen aber nicht zu vergleichen sind, klappte das nicht so gut. Mein Inker hat immer sehr rockige Musik an und erzählt und fragt die ganze Zeit irgendwelche Sachen, daß lenkt auch schön ab. Ab und an ein Witz dazwischen

immer schön locker bleiben, nicht verkrampfen und die Atmung ist das wichtigste. schön gleichmässig, auch wenn es mal ein wenig mehr schmerzt, versuche schön langsam weiterzuatmen. ron seinen typ ist auch gut, denke an etwas schönes und versuche es zu geniessen, es ist ein einmaliges gefühl:-)

wichtig ist auch das du fitt bist. genug geschlafen hast und sicherlich keinen suff am vortag hattest.. ich achte auch immer auf genügendes essen und während den sessions so jede stunde einmal aufstehe, etwas trinken und ein paar minuten pausieren, so kannst du danach wieder entspannt weitermachen..

augen zu und durch;-)pause machen,wenn du rauchst,eine ziggipause machen,natürlich vor der tür,gg

Gibt ja jede Menge Tips. Aber jeder muß das für sich selbst rausfinden. Rauchpause ist eigentlich nicht unbedingt von Vorteil. Kommt auch wohl ein wenig drauf an, obs das ERSTE ist. Energie-Drinks und Traubenzucker wirken Wunder. Ist später auch eher eine Gewohnheitssache. Ist eben kein Ponyhof:-)